Ratschings mit seinen drei Tälern, dem
Jaufental, dem
Ratschings- und dem Ridnauntal ist ein einmaliges und abwechslungsreiches Paradies für Wanderurlaub in Südtirol. Von den
Stubaier Alpen mit den mächtigen Dreitausendern entlang des
Alpenhauptkammes bis zu den sanfteren Gipfeln der
Sarntaler Alpen reicht das Gebiet, das schier unerschöpfliche Möglichkeiten für Wanderungen und Bergtouren bietet.
Wandern ist gesund
Wandern und Bergsteigen gehören zu den gesündesten Sportarten. Die Bewegung in der freien Natur und die klare Bergluft tun Körper und Geist wohl. Wandern kräftigt die Muskulatur auf sanfte und gleichmäßige Weise, Verspannungen werden gelockert und Rückenprobleme gemindert. Auch die Gelenke werden bei regelmäßigem Gehen trainiert und auf Dauer belastbarer. Die weitgehend schadstofffreie, klare Höhenluft wiederum regt Atmung und Kreislauf an. Der geringere Sauerstoffgehalt der Gebirgsluft führt zu verstärkter Bildung von roten Blutkörperchen, was die Fitness erhöht und schnellere Regeneration fördert. Man hat plötzlich viel mehr Energie, ist deutlich leistungsfähiger und fühlt sich im wahrsten Sinn des Wortes „erfrischt“. Die Höhenluft wirkt also geradezu wie ein Jungbrunnen, und nicht umsonst halten Spitzensportler regelmäßig und gezielt Höhentrainingslager ab.