Der Aufenthalt in der Natur hat eine entspannende und beruhigende Wirkung.
Genau das Richtige, wenn der anstrengende Alltag wieder einmal einen Ausgleich fordert.
„Shinrin-Yoku“ bedeutet im Japanischen soviel wie „Baden in der Waldluft“. Was es in Japan bereits seit den 1980er Jahren gibt, hat nun auch bei uns Einzug gehalten: Waldbaden liegt im Trend.
Die medizinische Wirkung der Waldluft wird auf den fernöstlichen Inseln auch wissenschaftlich erforscht und an Universitäten gelehrt. Waldbaden wirkt wie eine Aromatherapie. Die frische Waldluft ist beruhigend und wohltuend, besonders bei Stress- oder Angstständen, Depressionen usw. Es steckt jedoch mehr dahinter, als sich Zeit und Ruhe in einer angenehmen Umgebung zu gönnen. Waldluft enthält ätherische Öle, die beim Einatmen unser Immunsystem stärken.
Gute Nachrichten für Sportmuffel: Es kommt nicht darauf, an sich besonders anzustrengen. Ein gemütlicher Spaziergang erfüllt die Wirkung ebenso wie sportliche Aktivitäten. Durch eine bewusste ruhige und tiefe Atmung kann man die wohltuende Waldluft am besten aufnehmen. Auch ausgiebige Pausen tun der Sache keinen Abbruch. Im Gegenteil, auch im Sitzen entfalten die Waldluft und die Vielfalt der Sinneseindrücke ihre Wirkung. Meditieren kann zusätzlich helfen. Wichtig ist es allerdings, sich genug Zeit zu nehmen. Idealerweise hält man sich ein paar Stunden im Wald auf.
Die Region Ratschings-Ridnaun bietet ein ideales Terrain zum Waldbaden, immerhin ist der sanfte Talboden von schön bewaldeten Hängen umgeben, die durch zahlreiche Spazier- und Wanderwege führen. Der kühle Geruch nach Bäumen und Moos wird ergänzt durch eine einzigartige Klanglandschaft. Das Rauschen der Bäume im Wind, das Singen der Vögel, das Summen von Insekten und das Plätschern von Bächen geben jedem Wald seine eigene Melodie.
Für unsere Gäste bietet unsere langjährige Mitarbeiterin Sarah immer wieder geführtes Waldbaden an. Sie zeigt Ihnen, worauf es ankommt und wie Sie die Kraft des Waldes mit allen Sinnen aufnehmen können.
Bei Interesse kommen Sie bitte zur Rezeption.
Wir wünschen gute Erholung!